GEN Z tak hanya kreatif, tapi juga ingin hidup lebih produktif dan bermakna. Tak heran kalau mereka suka mencari life hack unik dari seluruh dunia.
Jika kamu ingin coba sesuatu yang berbeda, yuk simak tips sehari-hari dari Gen Z di berbagai negara ini yang bisa kamu terapkan juga.
1. Ritual Pagi ala Korea: “Morning Calm” untuk Produktivitas
Di Korea, banyak anak muda menjalani “morning calm”—ritual pagi untuk menjaga ketenangan sebelum memulai hari. Rutin ini terdiri dari meditasi singkat, mendengarkan musik lembut, dan menghindari ponsel saat bangun.
Berdasarkan laporan dari Korean Culture and Information Service, praktik ini diyakini dapat meningkatkan fokus dan menurunkan stres sepanjang hari. Coba deh terapkan! Kamu bisa mulai dari hanya 10 menit pagi hari untuk beradaptasi.
2. Belajar Efektif ala Finlandia: Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Finlandia terkenal dengan sistem pendidikannya yang mendorong kebebasan belajar secara mandiri. Menurut OECD, Gen Z di Finlandia belajar dengan metode “pomodoro” atau fokus pendek diselingi istirahat.
Baca juga: Ritual Pagi untuk Produktivitas Tinggi, Patut Dicoba!
Metode ini dipercaya membuat waktu belajar lebih efektif. Coba buat jadwal belajar sendiri dengan waktu fokus sekitar 25 menit dan istirahat 5 menit. Tips ini sangat cocok untuk kamu yang ingin belajar tanpa merasa jenuh.
3. Gaya Hidup Hemat dari Jepang
Mengutip dari The Japan Times, banyak anak muda di Jepang menerapkan gaya hidup minimalis untuk menghemat uang dan menekan stres. Minimalisme mengajarkan mereka untuk hidup hanya dengan barang yang benar-benar diperlukan.
Baca juga: Proyek DIY Menyenangkan untuk Kreativitas di Rumah
Untuk mencobanya, mulailah dengan merapikan kamar dan mempertahankan barang-barang esensial saja. Prinsip ini bukan cuma bikin kamar rapi, tapi juga melatih kontrol diri.
4. Ritme Hidup Santai ala Italia: “Dolce Far Niente” untuk Menikmati Momen
Gen Z di Italia sangat mengapresiasi “dolce far niente,” yang artinya “manisnya tidak melakukan apa-apa.” Mereka meluangkan waktu untuk sekadar duduk, menikmati kopi, atau jalan-jalan tanpa tujuan khusus.
Sebuah artikel dari The Local Italy menyebutkan bahwa pola ini mengurangi risiko burnout dan meningkatkan kepuasan hidup. Kamu bisa meluangkan waktu di akhir pekan hanya untuk menikmati “me time” tanpa agenda.
5. Tidur Berkualitas ala Swedia: Power Nap yang Tepat Waktu
Di Swedia, konsep “power nap” menjadi populer di kalangan anak muda yang aktif bekerja dan belajar. Berdasarkan penelitian dari Karolinska Institute, tidur siang singkat sekitar 15–20 menit dapat meningkatkan fokus dan energi tanpa mengganggu tidur malam.
Baca juga: Hobi Baru Gen Z: Dari Gardening hingga DIY Projects
Power nap bisa kamu lakukan saat jam istirahat atau di sore hari, apalagi jika kamu merasa kelelahan setelah aktivitas padat.
Untuk Hidup Lebih Produktif
Tips-tips life hack dari berbagai negara ini tak hanya unik, tapi juga mudah diterapkan. Coba satu atau beberapa tips di atas dan rasakan perbedaannya dalam hidupmu. Gen Z di seluruh dunia sudah merasakan manfaatnya—kini giliranmu! ***
Dapatkan informasi menarik lainnya dengan bergabung di WhatsApp Channel Mulamula.id dengan klik tautan ini.