MINGGU siang sering menjadi waktu transisi—antara bersantai setelah pagi yang cerah dan bersiap menghadapi pekan yang akan datang. Bagi Gen Z, ini adalah waktu yang fleksibel. Ada yang memilih memanjakan diri dengan self-care, sementara yang lain memanfaatkan waktu ini untuk menyelesaikan tugas-tugas yang tertunda.
Namun, apa pun pilihannya, Minggu siang adalah tentang menciptakan keseimbangan antara relaksasi dan produktivitas.
Self-Care, Recharge untuk Diri Sendiri
Rutinitas self-care menjadi populer di kalangan Gen Z. Ini bukan hanya tentang perawatan kulit atau mandi panjang, tapi juga soal memprioritaskan kesehatan mental.
Beberapa ide self-care sederhana untuk Minggu siang:
- Masker Wajah dan Aromaterapi: Gabungkan perawatan kulit dengan suasana rileks menggunakan lilin aromaterapi.
- Baca Buku atau Dengarkan Podcast: Pilih konten yang menginspirasi atau menyenangkan.
- Digital Detox: Matikan ponsel sejenak dan nikmati waktu tanpa gangguan notifikasi.
Baca juga: Kiat Menjaga Mental Sehat di Akhir Pekan untuk Gen Z
“Minggu siang itu waktu aku untuk berhenti sejenak dan fokus ke diriku sendiri. Aku sering pakai masker wajah sambil dengerin podcast tentang mindfulness,” ujar Ninda (23), seorang content creator di Yogyakarta.
Tugas Tertunda? Selesaikan dengan Gaya
Minggu siang juga sering menjadi waktu untuk mengejar deadline tugas atau pekerjaan. Namun, menyelesaikan tugas tak harus terasa membosankan. Berikut cara Gen Z membuat waktu belajar atau bekerja menjadi lebih menyenangkan:
- Ciptakan Suasana Nyaman: Atur meja kerja dengan tanaman kecil atau lampu hias.
- Gunakan Musik Produktivitas: Dengarkan lofi beats atau musik klasik untuk meningkatkan fokus.
- Metode Pomodoro: Kerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit untuk menjaga konsentrasi.
“Kalau kerja di Minggu siang, aku suka pindah ke kafe atau coworking space biar nggak jenuh. Suasana baru bikin aku lebih semangat,” kata Rafi (21), seorang mahasiswa.
Siesta, Istirahat Singkat untuk Energi Maksimal
Jangan lupakan istirahat. Setelah pagi yang sibuk, tidur siang singkat selama 20-30 menit bisa membantu mengembalikan energi. Studi menunjukkan bahwa power nap efektif meningkatkan konsentrasi dan suasana hati.
Bagi Gen Z yang sering multitasking, siesta menjadi kunci untuk menjaga produktivitas tanpa merasa kelelahan.
Baca juga: Hobi Baru Gen Z: Dari Gardening hingga DIY Projects
Temukan Keseimbangan
Minggu siang bukan hanya tentang apa yang harus dilakukan, tapi bagaimana Anda melakukannya. Apakah memilih self-care, menyelesaikan tugas, atau bahkan kombinasi keduanya, pastikan Anda menikmati prosesnya.
Minggu siang adalah waktu Anda untuk menyesuaikan ritme, menemukan keseimbangan, dan mempersiapkan diri untuk Minggu malam yang santai. ***
Dapatkan informasi menarik lainnya dengan bergabung di WhatsApp Channel Mulamula.id dengan klik tautan ini.