PAGI-pagi membuka lemari, lalu tanpa ragu mengambil kemeja biru. Besoknya, pilihan jatuh pada hijau. Apakah itu pertanda kamu punya kecerdasan emosional yang tinggi?
Jawabannya tidak sesederhana itu.
Di media sosial, warna favorit sering dihubungkan dengan kepribadian. Penyuka biru dianggap tenang. Penggemar hijau dinilai stabil. Sementara orang yang memilih kuning disebut optimistis dan terbuka.
Hubungan tersebut memang menarik. Namun, warna bukan alat tes psikologi. Warna yang dipilih seseorang juga tidak otomatis menunjukkan tinggi atau rendahnya emotional intelligence alias EQ.
Meski begitu, warna tetap dapat memberi pengaruh pada suasana, cara sebuah ruang dirasakan, dan kesan yang muncul ketika seseorang berinteraksi dengan orang lain.
EQ Bukan Sekadar Terlihat Tenang
American Psychological Association atau APA mendefinisikan kecerdasan emosional sebagai kemampuan memproses informasi emosional dan menggunakannya dalam penalaran serta aktivitas berpikir lainnya.
Dalam kehidupan sehari-hari, kemampuan itu terlihat dari cara seseorang mengenali emosinya, mengendalikan reaksi, membaca perasaan orang lain, dan menghadapi situasi penuh tekanan.
Jadi, orang dengan EQ baik bukan berarti tidak pernah marah, kecewa, atau panik.
Baca juga: 5 Tanda Orang Bisa Dipercaya, Bukan Cuma Manis di Omongan
Mereka tetap merasakan emosi tersebut. Bedanya, mereka mampu memahami apa yang sedang terjadi dan tidak langsung membiarkan emosinya mengambil alih keputusan.
Kemampuan seperti itu tentu tidak dapat disimpulkan hanya dari warna pakaian, cat kamar, atau tampilan profil media sosial.
Mengapa Warna Tetap Terasa Berpengaruh?
Penelitian menunjukkan manusia memang kerap menghubungkan warna tertentu dengan emosi tertentu.
Sebuah tinjauan sistematis yang mengumpulkan 132 studi menemukan adanya pola asosiasi yang cukup konsisten. Kuning, misalnya, sering dikaitkan dengan kegembiraan. Warna terang cenderung diasosiasikan dengan emosi positif, sedangkan warna gelap lebih mudah dihubungkan dengan emosi negatif.
Namun, hubungan itu bukan rumus mutlak.
Pengaruh warna dapat berubah berdasarkan tingkat kecerahan, kejenuhan warna, lingkungan, pengalaman pribadi, hingga budaya. Kajian ilmiah tentang psikologi warna juga mengingatkan bahwa bidang ini masih memiliki banyak keterbatasan metodologis.
Artinya, biru tidak selalu menenangkan semua orang. Kuning juga tidak otomatis membuat siapa pun lebih bahagia.
Berikut tiga warna yang paling sering dikaitkan dengan kualitas emosional positif.
Hijau dan Kebutuhan Akan Keseimbangan
Hijau banyak ditemukan di alam. Karena itu, warna ini sering diasosiasikan dengan pertumbuhan, pemulihan, dan keseimbangan.
Dalam desain interior, hijau juga kerap digunakan untuk membangun suasana yang terasa lebih tenang dan tidak agresif. Paparan lingkungan hijau bahkan diteliti dalam kaitannya dengan pemulihan perhatian dan kesejahteraan psikologis.
Baca juga: 5 Kebiasaan Kecil yang Diam-diam Bikin Kita Makin Insecure
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat pemandangan atap hijau selama 40 detik dapat membantu mempertahankan perhatian dibandingkan melihat pemandangan beton. Namun, manfaat tersebut kemungkinan tidak hanya berasal dari warnanya, melainkan juga dari unsur alam yang ditampilkan.
Jadi, menyukai hijau mungkin menunjukkan bahwa seseorang nyaman dengan suasana harmonis. Tetapi itu belum cukup untuk menyimpulkan bahwa ia pandai mengelola konflik atau memahami perasaan orang lain.
Biru dan Kesan Dapat Dipercaya
Biru sering muncul dalam logo perusahaan, perbankan, teknologi, dan lembaga profesional.
Alasannya cukup mudah dipahami. Warna ini kerap membangun kesan stabil, tenang, aman, dan dapat dipercaya.
Sejumlah eksperimen juga menemukan bahwa lingkungan berwarna dapat memengaruhi tingkat gairah fisiologis. Ruangan merah, misalnya, dalam kondisi tertentu memunculkan gairah lebih tinggi daripada ruangan biru. Namun, peneliti menegaskan bahwa efek tersebut juga dipengaruhi tingkat terang dan kejenuhan warna, bukan semata-mata jenis warnanya.
Biru dapat membantu membentuk atmosfer yang mendukung fokus dan refleksi. Tetapi mengenakan pakaian biru tidak otomatis membuat seseorang lebih bijaksana ketika menghadapi kritik.
Kuning dan Dorongan untuk Terbuka
Kuning identik dengan cahaya, energi, dan perhatian.
Dalam asosiasi warna dan emosi, kuning cukup konsisten dikaitkan dengan kegembiraan. Warna ini juga sering digunakan untuk menciptakan kesan optimistis, aktif, dan mudah didekati.
Baca juga: Warna Favorit Bisa Baca Cara Orang Cerdas Berpikir
Meski demikian, kuning yang terlalu terang atau dominan juga dapat terasa melelahkan bagi sebagian orang. Sekali lagi, respons terhadap warna sangat bergantung pada konteks dan pengalaman personal.
Orang yang menyukai kuning mungkin tertarik pada suasana cerah dan penuh kemungkinan. Namun, keterbukaan emosional tetap harus terlihat dari perilaku nyata, seperti kesediaan mendengarkan dan menerima sudut pandang berbeda.
Jangan Menilai EQ dari Lemari Pakaian
Warna dapat menjadi alat untuk mengatur suasana.
Kamu bisa memilih biru untuk ruang kerja yang terasa lebih tenang. Hijau dapat digunakan untuk menghadirkan sentuhan alam. Sementara kuning bisa menjadi aksen yang membuat ruang terasa lebih hidup.
Namun, jangan menjadikannya jalan pintas untuk membaca karakter seseorang.
Kecerdasan emosional lebih tepat dilihat dari cara seseorang meminta maaf, merespons tekanan, mendengarkan tanpa memotong, menerima kritik, dan memperlakukan orang lain ketika sedang tidak mendapatkan keuntungan.
Warna mungkin membentuk kesan pertama.
Namun, sikap tetap menjadi warna asli seseorang. ***
Dapatkan informasi menarik lainnya dengan bergabung di WhatsApp Channel Mulamula.id dengan klik tautan ini.